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准妈妈过节要有“戒心”黄芪 不孕
来源:http://www.boojx.cn  日期:2019-04-12

  春节等节日对孕妈妈们来说,是容易“破戒”的日子。专家告诉孕妈妈们可别“破戒”,防止损害自己和宝宝的健康。

  一、“戒”旅游

  身强体壮的孕妈妈不相信孕妇不宜旅行的说法,但广州市妇婴医院妇产科主任章卫认为,孕妈妈在怀孕满3个月前长途旅游要不得,在春节长假去长途旅游还准妈妈过节要有“戒心”黄芪 不孕是免了吧。

  二、“戒”坐坐躺躺不运动

  专家指出,孕妇不能不运动,但要酌情运动:怀孕5个月前散散步即可,5个月后最好能坚持做操,尤其是长假,有利于将来自然分娩。

  三、“戒”作息不规律

  孕妈妈每日应保证10小时的睡觉时间,即使春节聚会娱乐等节目较多,也必须作息规律。

  四、“戒”胡吃海喝

  因为对节日缺乏“戒心”,一不留神吃了太多无益的食物。章卫指出,孕妈妈最容易吃太多水果却忘了添加孕期重要的营养物质,如DHA。“吃太多水果不行,一般来说每天摄取1斤水果就够了”,多吃极易导致肥胖、孕期糖尿病等问题。

  

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