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男人最伤精的6个生活习惯,很多人全犯了,你不

来源:http://www.boojx.cn  日期:2019-10-11

  我们都知道,精子的健康程度是男人代孕代代孕妈妈的关键,但在当今社会的巨大压力下,很多男性出现精子数量少、活力差、畸形多等问题。

  有些人滥用各种药物尝试改变这种现状,其实原因有可能就在我们身边,只要你改正了以下这些不良的生活习惯,或许“疗效”会比药物还好。

  

  杀精的不良习惯1:吸烟

  你可能想不到,烟草中的有毒有害物质,可以达到一千三百多种。人在吸烟的时候,烟雾中的肾毒性物质就会进入体内,损伤并杀害肾细胞,同时导致精子数量减少、活力下降以及精子形态异常。

  实验表明,每天抽一包烟以上的男人,精子活力比不抽烟的男人弱50%左右。由此可见,吸烟不仅威胁身体健康,还有可能导致不孕不育等。

  

  杀精的不良习惯2:憋尿

  很多人喜欢憋尿男人最伤精的6个生活习惯,很多人全犯了,你不,其实这是非常不好的习惯,长时间憋尿很容易使膀胱压力反射出现紊乱,造成尿路反流,导致尿路感染和肾盂肾炎等,严重的还会导致前列腺障碍,影响排精。

  

  杀精的不良习惯3:酗酒

  酗酒可谓是精子的大敌,因为酒精会使睾酮水平降低,明显降低精子活力,减少精子的数量,如果想要生育代代孕妈妈,一定要在代代孕前六个月到一年左右就将酒精戒掉,否则危害到健康、影响生育就得不偿失了。

  

  杀精的不良习惯4:喝水太少

  喝水太少会使体内的废物和毒素不易排出,我们身体新陈代谢、生理活动所产生的废物是需要借助足够的水分排出去的。男人最伤精的6个生活习惯,很多人全犯了,你不如果废物和毒素长期蓄积于肾脏就会严重损害肾功能,威胁精子健康。

  《中国居民膳食指南》提醒我们成年人每天的饮水量为1500-1700ml,如果是夏季还要增加一定的饮水量。

  

  杀精的不良习惯5:久坐

  经常久坐不动的人很容易压迫与肾相表里的膀胱经,使得膀胱经气血不畅,自然就会影响肾脏健康。同时生殖器长时间紧贴身体,还会使温度升高影响到精子的质量。

  

  杀精的不良习惯6:温度过高

  睾丸对温度非常敏感,温度过高会影响睾丸生精功能和精子存活率,建议您少洗热水澡、泡温泉等,尽量选择透气性好的内裤。男人最伤精的6个生活习惯,很多人全犯了,你不

  我们生活中,哪些食物能够改善精子质量呢?

  我建议您多食用牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米等。这些食物富含锌元素,它对男性生殖系统的正常结构和功能维持起着重要的作用。

  

  各位男士,你有上述六个伤精的坏习惯吗?你还知道哪些习惯不利于男性身体健康?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验。